خضروات

فوائد البصل لانقاص الوزن –  4 فوائد يقدمها البصل فى لانقاص الوزن

فوائد البصل لانقاص الوزن

فوائد البصل لانقاص الوزن، حيث يزرع البصل في مناطق مختلفة حول العالم، نظرا لاحتوائه على فوائد عديدة تساعد على الوقاية من المراض، بالإضافة إلى إعطاء الجسم الرشاقة والجمال الذي يحتاجها، وكي يكتسب الإنسان هذه الفوائد يجب عل الأقل معرفه القيمة الغذائية التي يحتويها هذا النوع من الخضروات، فيحتوي البصل على الألياف والمعادن والفيتامينات والعناصر والمركبات العالية التي تعمل على إعطاء الجسم كل ما هو مفيد، وفى هذا المقال سوف أقوم بتوضيح فوائد البصل لانقاص الوزن.

فوائد البصل لانقاص الوزن

1-يساهم البصل في تحسين الجهاز الهضمي، ويعمل على رفع كل من كفاءة التمثيل الغذائي لجسم الإنسان، ويخرج كل السموم الموجودة في الجسم، لاحتوائه على كبريت السيستين المضادة للسمنة، فيجعل كل من يتناول بصحة سليمة ورشاقة وجمال.

2-يعتبر البصل من العناصر الطبيعية التي تمد الجسم بالفوائد الكثيرة منها إمداده بالعناصر التي تساهم بعدم أضرار مجرى المدرة البول.

3-يجعل البصل عند تناوله الشعور بالشبع، لذا يعمل على التقليل من الوزن الزائد، لأنه يقلل من عدد الوجبات، التي يأكلها على مدار اليوم.

4-يعمل البصل على تقليل مستوى الكولسترول في الدم، بالإضافة إلى خفض مستوى الشحوم الثلاثية التي تأثر بها.

فوائد البصل للرجيم

نصيحة هامة

تناول البصل على ساعد إحراق السيلوليت المتواجد في الأرداف والفخذين، والسيلوليت هو يظهر على شكل مترهل ومتكتل ومنفر لذا تحتاج اغلبيه النساء إلى التخلص منه وهذا عن طريق تناول معلقة من عصير البصل يوميا.

سؤال وجواب

ما هي فوائد الحلبة على الشعر؟؟

اسال سؤال

وصفات البصل لانقاص الوزن

1-قشر البصل لإحراق الدهون

المكونات

  • قشر البصل
  • كوب ماء

الطريقة

  • ينقع قشر البصل في الماء
  • تناول كوب واحد يوميا قبل كل وجبة رئيسية

2-عصير البصل للتخلص من السمنة

المكونات

  • حبة بصل طازجة.
  • 3 أكواب من الماء.

الطريقة

  • يتم تقشير البصل.
  • نقوم بغلي كأس من الماء مع البصل.
  • يضاف الماء المغلي والبصل إلى الخلاط.
  • يأكل الخليط بالمعلقة قبل الغداء.

فوائد البصل لانقاص الوزن

3-شوربة البصل للرجيم

المكونات

  • 4 حبات من البصل الأحمر.
  • 3 فصوص من الثوم.
  • كوب من الطماطم المقطع.
  • 3 أكواب من مرق الدجاج.
  • نصف معلقة من الزنجبيل.
  • ربع ملعقة من الفلفل الأسود.
  • حفنة من الكزبرة للتزيين.
  • ملعقة من زيت الزيتون أو أي زيت أخر.
  • القليل من الملح.

الطريقة

  • يوضع الزيت إلى حلة ويضاف إليه الزنجبيل والثوم، وبعدها يضاف البصل والطماطم، ويضاف إليه مرقة الدجاج، والفلفل والملح.
  • يطهو هذا المزيج لمدة نصف ساعة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى