فوائد التمر في الاسلام، فالتمر او الرطب هو ما نضج من البسر قبل أن يصير تمرا، ويخرج من النخلة والتي هي من فصيلة النخلات، والنخيل يعيش في المناطق الحارة له ساق مستقيمة طويلة ذات عقد وثمر لذيذ الطعم، وقيل إنه مشتق من انتقاء الشيء واختياره لأنه أثر كل شجر ذي ساق، والتمر هو حالة من حالات تمر النخيل وهو البلح الجاف، ومن خلال هذا المقال سوف أوضح فوائد التمر في الاسلام.
Contents
ما هو التمر؟
التمر فاكهة حلوة ولزجة استخدمت منذ قرون كمُحلي طبيعي في مطبخ الشرق الأوسط، ويمكنك استخدام التمر بدلاً من السكر أو العسل عند الخبز أو الطهي لأن قوامهما متشابه، لكن تذكر أنهما أحلى بكثير من هذين المكونين الآخرين.
مكونات الرطب والتمر
يحتوي الرطب والتمر على عناصر هامة وأساسية للجسم مثل السكريات ” الجلوكوز-الفركتوز-السكروز” وعلى ألياف وبروتينات وفيتامينات ومعادن وأحماض أمينية وكلها هامة ومفيدة للجسم البشري
وقد وجد أن 100جم من التمر تعطي نحو 285 سعر حراريا من الطاقة وتتكون من:
| مواد سكرية | 63.9 جم | حمض الفوليك | 21 متهما |
| الأساسية | 8.7جم | كاروتين | 50ملجم |
| بروتينات | 2 جم | بوتاسيوم | 750ملجم |
| دهون | 5جم | صوديوم | 5 المجم |
| فيتامين أ | 80وحدة دولية | زنك | 0.3ملجم |
| فيتامين ب 1 | 0.7ملجم | كبريت | 51 متهم |
| فيتامين ب 2 | 0.3ملجم | كلور | 290ملجم |
| حمض نيكوتنك | 2.2ملجم | كالسيوم | 68ملجم |
| فيتامين ج | 7.7ملجم | ماغنسيوم | 59ملجم |
| نحاس | 0.21 مجمع | حديد | 1.6ملجم |
فوائد وأضرار الموز بشكل عام
فوائد التمر في الاسلام
اولا: الرطب او التمر في القرآن الكريم
ورد ذكر الرطب في القرآن الكريم في سورة مريم في الآيات(23-24-25) في قوله عالي:
ثانيا: الرطب او التمر في السنة النبوية
أخرج البخاري في الأطعمة “ج9/ح5440″ من حديث عبد الله بن جعفر قال: رأيت النبي صلي الله عليه وسلم يأكل الرطب بالقثاء”
وفي سنن أبى داود عن أنس قال: “كان رسول الله صلي الله عليه وسلم يفطر على رطبات قبل أن يصلي فإن لم تكن رطبات فتمرات، فإن لم تكن تمرات حسا حسوات من الماء. “أخرجه أبو داود “ج2/ح2356″ والترمذي ” ج3/ح696″ من حديث أنس وأحمد في مسنده 3/364 وقال الألباني في صحيح الجامع برقم 4995 حديث حسن”
أخرج مسلم في الأشربة “ج3/ح3334″ وأبو داود ” ج3/ح1618″ من حديث عايشه أن رسول الله صلي الله عليه وسلم قال” بيت لا تمر فيه جياع أهله.
أخرج لأبن ماجة” ج2/ح5769″ ومسلم “3/155/ص1618″ أن رسول الله صلي الله عليه وسلم قال ” من تصبح من تمر العالية لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر” وذكر أبن حجر في ” الشرح” لفظ ” من تصبح بسبعة تمرات عجوة من تمر العالية.
إقرأ أيضا:فوائد الكرز للبشرة , اهم 6 فوائد مذهلة يقدمها الكرز للبشرة
الرطب او التمر عند القدماء
ذلت الحفريات التي وجدت في مقابر الفراعنة على أنهم كانوا يقدرون النخيل ونقشوه على جدران معابدهم، كما عثر على مومياء من عصر ما قبل التاريخ ملفوفة في حصير من سعف النخيل وكذلك عثر على نخلة صغيرة كاملة بإحدى مقابر سقارة حول مومياء من عصر الأسرة الأولى.
أقوال عن الرطب او التمر
قال ابن القيم: إن الرطب يقوي المعدة الباردة ويوافقها ويخصب البدن وهو من أعظم الفواكه وانفعها.
وقال عن التمر: إنه مقو للكبد ملين للطبع وهو من أكثر الثمار تغذية للبدن وأكله على الريق يقتل الدود فإنه مع حرارته فيه قوة ترياقيه فإذا أديم استعماله على الريق خفف مادة الدود وأضعفه وقلله أو قتله، وهو فاكهة وغذاء ودواء وشراب وحلوي.
إقرأ أيضا:العنب في الاسلام , تعرفوا على ذكر العنب في القران والسنةفوائد التمر على الصحة
- يحتوي التمر على نسبة عالية من المعادن التي تساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم وتحسين صحتك العامة.
- يحتوي التمر على الحديد والمغنيسيوم والفوسفور التي تساعد على تقوية العظام.
- التمر يحتوي على الألياف التي تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
- التمر منخفض في السعرات الحرارية والدهون ولكنه يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات لذا يمكن استخدامه كمعزز للطاقة عندما تشعر بالتعب أو الإرهاق.
- التمر غني بالألياف ومضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب وتحسين صحة القلب.
اهمية التمر على الصحة
1) إنها محملة بالألياف، وهو أمر رائع لعملية الهضم.
2) يحتوي التمر على البوتاسيوم والصوديوم اللذين يساعدان في تنظيم ضغط الدم.
3) إنها غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على الوقاية من السرطان وإبطاء الشيخوخة.
4) التمر غني بالكالسيوم والمغنيسيوم مما يساعد على تقوية العظام والأسنان.
