خضروات

فوائد الثوم ,  10 فوائد لحل وعلاج جميع المشاكل والامراض التي تصيب الانسان

فوائد الثوم

فوائد الثوم عديدة، حيث أن الثوم هو نبات عشبي يزرع في جميع دول العالم، حيث يصف بالعلاج الوقائي ولمدى أهميته استعمل في الحضارات القديمة، لتميزه بوجود مركبات التي تساعد الجسم على طرد الأمراض وان هذه المركبات هي الكبريت والحمض الأميني، ويحتوي أيضا فصوص الثوم على مادة الألليل التي تتحول إلى الألليسين عند هرسها وتفاعل الأللين مع إنزيم الألينيز، ويعطي الأليسين الرائحة المميزة للثوم، ثم ينتج عن الأليسين العديد من المركبات الأخرى، ويقاس نشاط الثوم وعمله عن طريق محتواها من الأليسين، وللك تلك المركبات الفعالة الموجودة في الثوم قد جلبت لكم هذا المقال الذى يحتوى على فوائد الثوم.

فوائد الثوم الصحية

أثبتت الدراسات والأبحاث أن الثوم مفيد في كلا من

1-يساعد على تخفيض مستوى الكولسترول وضغط الدم، حيث يعتبر أن تناول الثوم بانتظام يساهم في خفض ضغط الدم، لأنه يعمل على تأثير ارتخاء عضلات الأوعية الدموية، لاحتوائه على أكسيد النتريك.

2-يعالج أمراض القلب وتصلب الشرايين، حيث يعمل على تخفيض الدهون الثلاثية التي تساهم في علاج القلب والشرايين.

3-تعمل على محاربة الأمراض المعدية التي تشمل كلا من (البكتيريا +الفيروسات +الفطريات)، لوجود مادة الالليسين بها.

4-تقى من مرض السرطان حيث يوجد به مادة (دياليل) التي لها دور مثالي في محاربة خلايا السرطان وخاصة سرطان الثدي.

5-إبطاء نمو الخلايا السرطانية في الجسم، لأنه يمنع تطور الأورام المحفزة كيميائيا في كلا من سرطان (البروستاتا+ الجلد+ الغدد+ الرئة +الكبد).

6-يعمل الثوم على تقوية وتعزيز جهاز المناعة.

7-يساعد الثوم على تحسين نمو الشعر كمستحضر موضعي ويحارب أيضا مرض الثعلبة.

8-يعالج الأمراض الجلدية، وهذا عن طريق استعمل زيت الثوم على البشرة وخاصة البشرة إلى تعاني من الالتهابات الفطرية.

9-يعمل على محاربة التقدم السن لاحتوائه على مضادات أكسدة تحمى الخلايا ويحارب الشيخوخة المبكرة.

10-يساعد أصحاب الوزن الزائد على خسارة أوزانهم.

نصائح وإرشادات لتجنب أضرار الثوم على الصحة

برغم أن الثوم يحتوي على الفوائد العديدة لكن أثبتت الدراسات والأبحاث أضرار ناتجة على الصحة من تناول الثوم مع هذه الأدوية

  • كثرة تناول الثوم تعمل على حرقة في المعدة أو الشعور بالانتفاخ، وقد ينتج عنه أيضا كلا من (الحساسية + والطفح الجلدي.
  • المنع من تناول الثوم مع هذه الأدوية (الأسبرين أو الوارفارين أو المكملات الغذائية(.
  • عدم تناول الثوم بكثرة لمن يعانون من ضغط الدم وتخفيض الكولسترول.
  • يجب الحيطة من اخذ الثوم مع دواء فيروس نقص المناعة ((ساكوينافير) حيث أن مستخلص الثوم يقع بتركيز 4.64 مليجرام من الالليسين في الكبسولة أي ما يعادل الكمية الموجودة في 2 فص من الثوم، حيث يعمل هذا على خفض مستوى هذا الدواء في الدم بنسبة 51%.
  • عدم تناول المرأة المرضعة الثوم بكميات كثيرة.
  • يجب على من تتعالج من هذه الأدوية استشارة الطبيب قبل اكل الثوم.

سؤال وجواب

ما هي فوائد وأضرار الموز بشكل عام؟

اسئلة مهمة

هل يوجد طريقة مثالية للتخلص من رائحة الثوم في الفم؟

بحث العلماء عن طريقة فعالة للاستفادة من الثوم ومعالجة أيضا رائحة الثوم في الفم وكانت النتيجة هي اكل هذه الأطعمة بعد تناول الثوم:

  • التفاح.
  • ورق نعناع طازج.
  • أوراق الهيل.
  • شرب منقوع القرنفل.
  • الحفاظ على فصوص الثوم في الماء لمدة 12 ساعة قبل تناوله.
  • مضغ الكزبرة

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى