خضروات

فوائد الجرجير , 22 فائدة يقدمها الجرجير لصحة الجسم العلاجية والجمالية

فوائد الجرجير

فوائد الجرجير عديدة، لان الجرجير هو نبات من الخضروات الورقية، وتكثر زراعته في المملكة العربية السعودية، واحتواء الجرجير على العناصر الغذائية التي ساهمت على علاج الأمراض والوقاية من بعضها، هذا بالإضافة إلى مذاقها اللذيذ، وقد جلبت لكم من خلال هذه السطور فوائد الجرجير والأمراض التي قام الجرجير على المساهمة في حلها.

القيمة الغذائية

فيتامين A فيتامين C
كالسيوم حديد
الزنك الفسفور
الألياف الغذائية سعرات حرارية
دهون كربوهيدرات
بروتينات اليود
الثيامين النياسين
مضاد للأكسدة فيتامين ج
حمض الفوليك

الجرجير

فوائد الجرجير الصحية

1-احتواء الجرير على الكالسيوم ساهم في الحفاظ على صحة العظام.

2-ساعد وجود اليود بكمية معتدلة في الجرجير على منع حصول الجسم على تضخم الغدة الدرقية.

3-ساعد زيت الجرجير على القضاء على الدهون الموجودة في الدم.

4-عامل تناول الجرجير على علاج أمراض الجهاز الهضمي لاحتوائه على الألياف الغذائية.

5-اعطى الجرير لمخ الإنسان قوة ذاكرة عالية.

6-ساهم الجرجير على إنقاص الوزن لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة.

7-لاحتواء الجرجير على قيمية غذائية عالية ساهم في إعطاء الصحة الكاملة للمرأة الحامل والجنين.

8-يساعد المدخنين على التخلص من الآثار الضارة للتدخين.

9-يقي من الإصابة بالسرطان، وهذا لان الجرجير احتوي مواد مضادة للأكسدة وفيتامينات هامة.

10-يحتوي الجرجير على فيتامين ج الذي يعمل على محاربة نزلات البرد.

11-الجرجير يساعد على تقوية جهاز المناعة لاحتوائه على فيتامين ج.

12-وجود المعادن في الجرجير ساهم في تقوية صحة الأسنان والعظام.

13-تناول الجرجير ساعد على الوقاية من أمراض العين مثل مرض عتامة عدسة العين.

14-يساهم الجرجير على حماية أمراض القلب لاحتوائه على الكاروتينات يسمى لوتين والذي يمنع إصابة الشريان التاجي.

15-ساعد الجرجير على تحسين وظائف المرارة لاحتوائه على نسبة عالية من الماء مما يساعد على إزالة الفضلات الضارة والسموم.

16-احتواء الجرجير على الحديد ساعد على التخلص من الأنيميا أو فقر الدم.

17-اعطى الجرير جسم الإنسان مادة جليكوسيدات التي تعمل على تغيير إفرازات الشعب الهوائية، وكذلك تطرد البلغم.

18-يعمل الجرجير على إعطاء الشعر التغذية واللمعان، بالإضافة إلى ترطيبه

19-ساهم الجرجير على نضارة البشرة وحمايتها من التجاعيد، بالإضافة إلى انه يعمل على افتتاح لون البشرة.

20-الجرجير له فوائد جيدة على الرجال حيث انه يعمل كمنشط جنسي.

21-يحتوي الجرجير على حمض الفوليك هو أحد المغذيات الأساسية التي تلعب دورا في الوقاية من العيوب الخلقية.

22-تناول الجرجير قد يساعد في الحد من خطر الاكتئاب والسكتة الدماغية.

اهم فوائد للترمس على الشعر

فوائد الجرجير

خلطات الجرير لصحة الجسم

الجرجير لعلاج سقوط الشعر

المكونات

الطريقة

  • 3 ملاعق عصير الجرير
  • ¼ كوب من السبرتو الأبيض
  •  1ملعقة من ماء الورد.
  •  يوضع هذه الخليط على الشعر
  •  يستعمل يوميا لمد أسبوعين.

الجرجير لعلاج حروق الشمس

المكونات

الطريقة

  •  حزمة جرجير
  •  زيت زيتون
  •  يمزج المكونين مع بعض
  •  يضعوا كدهان على مكان الحرق.

الجرجير لعلاج مدر البول

المكونات

الطريقة

  •  3 حزم من الجرير
  •  بصلة
  •  2 لتر ماء
  • يوضع على النار حتى يغلى، ثم يصفي
  •  يتم تناول الشراب كوب كل صباح ومساء.

الجرجير لتنظيف فروة الراس

المكونات

الطريقة

  • حزمة ورق الجرجير
  • عشبة القريض
  • 1 لتر من الماء
  •  يغلى ويصفى ويوضع على الشعر
  •  يستخدم لمدة أسبوعين.

الجرجير لعلاج نزيف اللثة

المكونات

الطريقة

  • جرجير
  •  خل
  • وضع كلا المكونين بالتساوي مع بعض.
  • يتم مضغها على الجنبين

الجرجير لخفض نسبة السكر

المكونات الطريقة
  • طماطم
  •  خيار
  • جرجير
  • بصل
  • معلقتين زيت
  • يخلط كل المكونات مع بعض لعمل طبق سلطة
  • تناول طبق سلطة يوميا

الجرجير لطرد البلغم

المكونات

الطريقة

  • حزمة جرجير
  •   تناول حزمة الجرجير

الجرجير لتنقية الدم من الشوائب

المكونات

الطريقة

  • حزمة جرجير
  • كوب ماء
  • يتم دمج الجرجير مع الماء في الخلاط لعمل عصير الجرجير
  •  تناول العصير مرتين باليوم

الجرجير لتطويل الشعر

المكونات

الطريقة

  • حزمة جرجير
  • ربع كوب ماء
  • يفرم الجرجير في الخلاط
  • يوضع على الشعر لمدة 3 ساعات
  •  يكرر هذه الطريقة كل أسبوع

فوائد واضرار الجرجير

أضرار الجرجير على الصحة

1-عدم تناول الجرجير بكثرة لأنه يضر المرأة الحامل.

2-كثرة تناول الجرجير يسبب حرقانه في المثانة.

3-كثرة تناوله يعمل على إدرار الطمث والحيض لدى النساء مما يسبب نزيف.

4-يسبب اضطرابات هضمية خاصة لمن لديهم حساسية القولون.

5-يمنع على الأطفال اقل من 4 سنوات تناول الجرجير، لاحتوائه على اليود.

6-عدم تناول الجرير لمن يعانون من قرح المعدة أو الأمعاء.

7-عدم تناول الجرجير لما هم مصابون بمرض في الكلى.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!