فواكة

فوائد الزبيب | تعرف على فوائد اكل الزبيب لصحة الانسان

فوائد الزبيب

فوائد الزبيب عديدة، لان الزبيب اصله من العنب المجفف ويحتفظ بخواص العنب الطازج، ولكن تقل بالطبع نسبة الماء في الزبيب عن العنب الطازج، ومن خلال هذا المقال سوف أقوم بتقديم فوائد الزبيب لصحة الانسان بشكل مفصل.

مكونات الزبيب

وتعطي كل 100جرام من الزبيب نحو270سعر حراري وتحتوي على العناصر الأتية

العنصر نسبة وجوده العنصر نسبة وجوده
كربوهيدرات 71.2جم حمض نيكوتيك 0.5ملجم
ماء 24جم بروتينات 2.2جم
دهنيات 0.5جم فسفور 129ملجم
فيتامين أ 50وحدة حديد 3.3ملجم
فيتامين ب 1 0.15ملجم صوديوم 31ملجم
فيتامين ب 2 0.8ملجم ماغنسيوم 6ملجم
كالسيوم 78ملجم كبريت 42ملجم

فوائد الزبيب على الصحة

ومما لا شك فيه فإن الزبيب له فوائد غذائية ودوائية مثل العنب.

يقول عنه ابن القيم: أجود الزبيب ما كبر حجمه وسمن شحمه ولحمه ورق قشره ونزع عجمه وصفا وجهه. وإذا أكل لحمه وافق قصبة الرئة ونفع من السعال ووجع الكلي والمثانة ويقوي المعدة ويلين البطن. أكثر نفعا للمعدة والكبد والطحال وإذا لصق لحمه على الأظافر المتحركة أسرع قلعها.

وقال الزهري: من أحب أن يحفظ الحديث فليأكل الزبيب

وورد عن الخليفة العباسي المنصور أنه كان يذكر عن جده عبد الله بن عباس قوله عن الزبيب: عجمه دواء ولحمه دواء.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى