فوائد متنوعة

فوائد العزلة , شاهد فوائد العزلة عن الحياة الاجتماعية واضرارها على الانسان

فوائد العزلة

فوائد العزلة عن الحياة الاجتماعية عديدة، حيث عملت إعطاء المرء القدرة على التركيز والتفكير في حل المشكلات التي تنشا في حياته اليومية، وليس فقط ذلك، بل ساهمت في خلق القدرة على الابداع، ومن خلال ذلك المقال سوف أوضح فوائد العزلة واضرارها المختلفة على الانسان.

فوائد العزلة على الانسان

  1. يساعد قضاء الوقت وحيدا على التفكير بشكل سليم في الأمور الحياتية.
  2. يساهم البعد عن الناس على التفكير والابداع والابتكار في الأمور المهنية بشكل افضل.
  3. البعد عن الناس يؤدي الى اكتشاف نفسك ومعرفة نقاط ضعفك وقوتك.
  4. يؤدي الانعزال الاجتماعي ضبط عوامل التشتت الخارجية وتحقيق النمو الذاتي.
  5. تساعد العزلة عن الآخرين على تحسين تقديرك للوقت الذي تقضيه مع الآخرين.

اضرار العزلة على الانسان

أوضحت فوائد عديدة للعزلة، ولكن بالرغم من ذلك تؤثر العزلة على الانسان اضرار بالغة بل وخطيرة فمن هذه الاضرار:

  1. إصابة الانسان بامراض مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم وامراض القلب، وضعف جهاز المناعة.
  2. تناول الأطعمة بشكل مبالغ فية وهذا يؤدي الى التعرض لزيادة الوزن.
  3. لجو الانسان الى التدخين
  4. تسبب العزلة الاجتماعية الموت المبكر، وذلك لتعرض الشخص الى الاكتئاب الشديد.
  5. يؤدي الانعزال عن الناس التدهور المعرفي وظهور مرض الزهايمر، وخاصة لدى الأشخاص الذين يجدون أنفسهم بمفردهم بشكل غير متوقع بسبب وفاة الزوج/ الزوجة أو الشريك العاطفي.
  6. يؤدي البعد عن الناس الشعور بالوحدة، وقد تجعل الانسان يشعر كانه غير محبوب.
  7. قد تؤدي العزلة الى التسبب في امراض عقلية خطيرة.
  8. العزلة تعطي أفكار سلبية خاصة إذا كنت تعاني من القلق أو الاكتئاب.

نصائح للحد من سلبيات العزلة

  • ترك الجوال خلال العزلة الاجتماعية لانه يساهم بافكار سلبية، حيث يعبر الاخرون عن طريق الجوال باحوالهم العاطفية، وهذا يزيد من حالتك النفسية بشكل سلبي.
  • وضع روتين يومي يتضمن ممارسة الرياضة والعمل بشكل منتظم اذا كنت تعمل عمل خاص على الانترنت، او ممارسة هواية تحبها، وهذا يساعد على الحد من الأفكار السلبية.
  • تحميل العاب تشغل العقل مثل احجية او كلمات متقاطعة او سودوكو فالالعاب المعرفة تحد من الانطواء والقلق والتفكير في أي شي لا يستحق التفكير، حيث تعمل هذا الألعاب على التقليل من التعرض للاكتئاب.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى