فوائد متنوعة

فوائد العزلة , شاهد فوائد العزلة عن الحياة الاجتماعية واضرارها على الانسان

فوائد العزلة

فوائد العزلة عن الحياة الاجتماعية عديدة، حيث عملت إعطاء المرء القدرة على التركيز والتفكير في حل المشكلات التي تنشا في حياته اليومية، وليس فقط ذلك، بل ساهمت في خلق القدرة على الابداع، ومن خلال ذلك المقال سوف أوضح فوائد العزلة واضرارها المختلفة على الانسان.

ما هي العزلة؟

العزلة هي حالة ينفصل فيها الناس عن بيئتهم، إما عن مجموعة من الناس أو عن العالم الخارجي، يعاني الكثير من الناس من العزلة على أساس يومي، لكن البعض يتعرض لها بشكل متكرر أكثر من غيرهم.

أسباب العزلة

في عالم نتواصل فيه باستمرار مع بعضنا البعض من خلال وسائل التواصل الاجتماعي والبريد الإلكتروني والمكالمات الهاتفية، من السهل نسيان أهمية العزلة في العملية الإبداعية، حان الوقت لتغيير هذا التصور لأن العزلة مفيدة جدًا لإبداعك، فيما يلي بعض الأسباب:

– لديك المزيد من الوقت للتفكير فيما تريد إنشاءه.

– يمكنك التركيز على القيام بشيء واحد في كل مرة بدلاً من تعدد المهام (وهو أمر غير ممكن حقًا على أي حال).

– ليس لديك أي مشتتات.

– لا تشعر بأنك مضطر أو مضغوط بسبب توقعات أو احتياجات أي شخص آخر.

أهمية العزلة

هناك العديد من الأمور المهمة لتجربة العزلة، بما في ذلك:

– تقليل مستويات التوتر وزيادة الهدوء.

– زيادة الوعي الذاتي وتحقيق الذات.

– زيادة الإبداع والتخيل.

-يمكن أن يساعدك على التركيز على نفسك وأهدافك.

-يمكن أن يمنحك مزيدًا من الوقت للتفكير فيما هو مهم بالنسبة لك.

-تساعدك العزلة على تخصيص وقت للتركيز على ما هو مهم في حياتك، مهنتك وعلاقاتك، وتمنحك منظورًا قيمًا لهذه الأشياء.

-يمكن أن تساعد العزلة في الإنتاجية، عندما تكون بمفردك، لا يوجد أحد يصرف انتباهك أو يقاطعك عن إنجاز العمل.

-يمكنك الاستماع إلى الموسيقى دون تشتيت الانتباه، أو لعب الألعاب التأملية.

-يمكنك قضاء المزيد من الوقت مع الأشخاص الأكثر أهمية بالنسبة لك عائلتك وأصدقائك.

العزلة

فوائد العزلة على الانسان

  1. يساعد قضاء الوقت وحيدا على التفكير بشكل سليم في الأمور الحياتية.
  2. يساهم البعد عن الناس على التفكير والابداع والابتكار في الأمور المهنية بشكل افضل.
  3. البعد عن الناس يؤدي الى اكتشاف نفسك ومعرفة نقاط ضعفك وقوتك.
  4. يؤدي الانعزال الاجتماعي ضبط عوامل التشتت الخارجية وتحقيق النمو الذاتي.
  5. تساعد العزلة عن الآخرين على تحسين تقديرك للوقت الذي تقضيه مع الآخرين.
  6. إنه شيء يعمل بشكل أفضل عندما تكون في مكان ليس لديك فيه سوى نفسك وأفكارك لتركز عليها. إذا كنت مشتتًا دائمًا بما يحدث من حولك، فلن ينجح الأمر كذلك.
  7. يمنحك الوقت للتفكير في الأشياء من وجهات نظر مختلفة، والتي يمكن أن تساعد في اتخاذ القرار.
  8. يساعدك على إدراك مدى تأثير أفعالك على الآخرين، بحيث تكون أكثر وعياً عند اتخاذ القرارات في المستقبل بكيفية تأثيرها على الآخرين.
  9. يعطي منظورًا لأحداث الحياة التي قد تبدو ساحقة للوهلة الأولى أو حتى مخيفة، إنها مجرد أجزاء طبيعية من الحياة، إنها ليست بالضرورة أشياء سيئة، تحدث فقط في بعض الأحيان، ونحن بحاجة إلى تعلم كيفية التعامل معها عند حدوثها (والذي غالبًا ما يكون قوله أسهل من فعله).

فوائد العزلة

اضرار العزلة على الانسان

أوضحت فوائد عديدة للعزلة، ولكن بالرغم من ذلك تؤثر العزلة على الانسان اضرار بالغة بل وخطيرة فمن هذه الاضرار:

  1. إصابة الانسان بامراض مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم وامراض القلب، وضعف جهاز المناعة.
  2. تناول الأطعمة بشكل مبالغ فية وهذا يؤدي الى التعرض لزيادة الوزن.
  3. لجو الانسان الى التدخين
  4. تسبب العزلة الاجتماعية الموت المبكر، وذلك لتعرض الشخص الى الاكتئاب الشديد.
  5. يؤدي الانعزال عن الناس التدهور المعرفي وظهور مرض الزهايمر، وخاصة لدى الأشخاص الذين يجدون أنفسهم بمفردهم بشكل غير متوقع بسبب وفاة الزوج/ الزوجة أو الشريك العاطفي.
  6. يؤدي البعد عن الناس الشعور بالوحدة، وقد تجعل الانسان يشعر كانه غير محبوب.
  7. قد تؤدي العزلة الى التسبب في امراض عقلية خطيرة.
  8. العزلة تعطي أفكار سلبية خاصة إذا كنت تعاني من القلق أو الاكتئاب.

فوائد البقاء في المنزل واضراره على صحة الانسان

العزلة

نصائح للحد من سلبيات العزلة

  • ترك الجوال خلال العزلة الاجتماعية لانه يساهم بافكار سلبية، حيث يعبر الاخرون عن طريق الجوال باحوالهم العاطفية، وهذا يزيد من حالتك النفسية بشكل سلبي.
  • وضع روتين يومي يتضمن ممارسة الرياضة والعمل بشكل منتظم اذا كنت تعمل عمل خاص على الانترنت، او ممارسة هواية تحبها، وهذا يساعد على الحد من الأفكار السلبية.
  • تحميل العاب تشغل العقل مثل احجية او كلمات متقاطعة او سودوكو فالالعاب المعرفة تحد من الانطواء والقلق والتفكير في أي شي لا يستحق التفكير، حيث تعمل هذا الألعاب على التقليل من التعرض للاكتئاب.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!