فواكة

فوائد الكرز للبشرة , اهم 6 فوائد مذهلة يقدمها الكرز للبشرة

فوائد الكريز للبشرة

 فوائد الكرز للبشرة عديدة، لان به العديد من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها البشرة، حيث تعاني البشرة من مشاكل عديدة مثل حب الشباب، وظهور علامات الشيخوخة، وجفاف البشرة، والعديد من المشاكل التي تبحث عن حل لها، وهذا كله وجدته في فاكهة الكرز، ومن خلال هذا المقال سوف أقوم بتوضيح فوائد الكرز للبشرة.

ما هو الكرز؟

الكرز هو فاكهة من جنس الخوخ لها شكل احمر او وردي، يوجد أنواع عديدة منها، ولكن اهم الأنواع هي الكرز الحلو والحامض.

أنواع الكرز

يوجد العديد من الكرز حول العالم، وهذه الأنواع هي:

  1. الكرز الحامض
  2. الكرز الحلو
  3. كرز فان تشيري تري
  4. كرز فاندالاي
  5. كرز لابينز
  6. كرز بنتون
  7. الكرز الياباني
  8. كرز التبتي
  9. كرز سارجنت
  10. كرز يوشينو
  11. الكرز الأسود الترتاري
  12. كرز الحبيب

فوائد الكرز على الصحة

يسال العديد من الناس ما هو فوائد الكرز؟ ، وهل اكل الكرز صحي؟ ، والاجابة على هذا السؤال في الاتي:

  • الكرز فاكهة لذيذة ومغذية يمكن أن تفيد البشرة بعدة طرق، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل ظهور التجاعيد والبقع العمرية والعيوب.
  • يحتوي الكرز أيضًا على الميلاتونين، وهو هرمون يساعد في تنظيم أنماط النوم.
  • نظام الكرز الغذائي مفيد لأنه يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
  • الكرز هو أحد أقوى أنواع مضادات الأكسدة في الطبيعة، لديهم خصائص تساعد على الحماية من الجذور الحرة والملوثات البيئية الأخرى، والتي يمكن أن تقلل من ظهور الشيخوخة.
  • يحتوي الكرز على الأنثوسيانين (المواد الكيميائية التي تعطي الكرز لونه الأحمر) والفلافونويدات. تعمل هذه المركبات معًا لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس وتقليل الالتهاب وتحسين المرونة.
  • الكرز مصدر كبير لفيتامين سي، وأيضا يحتوي على فيتامين أ، الذي يساعد في إنتاج الكولاجين. الكولاجين مهم للحفاظ على بشرة صحية ومرونة.
  • تساهم في إنقاص الوزن حيث يحتوي الكرز على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول حتى تتمكن من تجنب الإفراط في تناول الطعام في وقت لاحق من اليوم.
  • الكرز حلو للغاية! إنها تقدم إضافة رائعة لأي خطة نظام غذائي لأنها مليئة بالنكهات والعناصر الغذائية.

تعرفي على اهمية الكرز

فوائد الكرز للبشرة

1-عمل على الوقاية من سرطان الجلد، لانه يحتوي على المواد المضادة للاكسدة التي تعلم على مكافحة الامراض السرطانية وتمنع نموها.

2-ساهم في تفتيح لون البشرة، وتجديد الخلايا الميتة، وإزالة البقع، وهذا لانه يحتوي على

3-ساعد على مكافحة تجاعيد البشرة التي تؤدي الي ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، وهذا لاحتوائها على المواد المضادة للاكسدة وخاصة الكروتينات الذي يكون فعال في محاربة علامات التقدم في السن.

4-اعطى البشرة التغذية الكاملة، لاحتوائها على فيتامين ج الذي يساعد على تعزيز صحة البشرة وتجديد خاليها الميتة.

5-عمل على التخلص من البثور والبقع السوداء الناتجة من حب الشباب، وهذا لاحتوائه على مجموعة كبيرة من الفيتامينات، والمواد المضادة للأكسدة التي تقي من البكتيريا والفيروسات المسببة لحب الشباب.

6-ساهم في حماية البشرة من أشعة الشمس، ويحمي أنسجة الجلد ويجدد الخلايا التي تموت إثر تعرضها لأشعة الشمس المؤذية، وهذا لاحتوائه على مجموعة كبيرة من الفيتامينات.

علاج مشاكل البشرة بالبيض

فوائد الكرز

ماسكات الكرز للبشرة

أولا: ماسك الكرز لتقشير البشرة

المكونات

  • معلقة من جيلاتين الكريز
  • معلقة من العسل
  • معلقة من زيت الزيتون

الطريقة

  • قومي بمزج كل المكونات مع بعض، ثم ضعيها على البشرة، وقومي بالتدليك لمدة 5 دقائق مرتين بالاسبوع.

ثانيا: ماسك الكرز لتفتيح البشرة

المكونات

  • حبتين من الكريز

الطريقة

  • قومي بتقشير الكريز وهرسه بشكل، ثم ضعيه على البشرة بشكل يومي ومنتظم.

ثالثا: ماسك الكرز للبشرة الدهنية

المكونات

  • عشرة حبات من الكريز
  • ملعقة من الطحين
  • نصف معلقة من الليمون
  • بيضة

الطريقة

  • امزجي كل المكونات مع بعض، ثم قومي بوضع الماسك على بشرتك لمدة 15 دقيقة، يكرر مرتين في الأسبوع.

رابعا: ماسك الكرز لتخفيف حروق الشمس

المكونات

  • 5 حبات من الكريز
  • قطعة قماش

الطريقة

  • قومي بهرس حبات الكريز بعد نزع القشر، ثم ضعي القماش في عصير الكريز، وضعيه على بشرتك بشكل يومي حتي يعالج مكان الإصابة.

الكريز

خامسا: ماسك الكرز للتخلص من التجاعيد

المكونات

  • 15 حبة من الكريز
  • معلقة كبيرة من عصير الليمون
  • معلقة من الحليب

الطريقة

  • امزجي كافة المكونات مع بعض، وضعيها على البشرة لمدة 20 دقيقة، ثم قومي بغسل البشرة بالماء البارد حتي تساعد في عملية شد البشرة، يكرر هذا الماسك مرة في الأسبوع.

كيفية استخدام الكرز لتحسين لون بشرتك

هناك عدة طرق يمكنك من خلالها دمج الكرز في نظامك الغذائي للمساعدة في تحسين لون بشرتك.

  1. أضفهم إلى العصائر.
  2. استخدامها كعنصر في السلطة أو الصلصات.
  3. تناولها نيئة كجزء من وجبة خفيفة صحية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!