فوائد حبوب اللقاح أو الطلع، فحبوب اللقاح هي خلايا التذكير الجنسية في النباتات المزهرة وهي تشبه في هذا الحيوانات المنوية في الثدييات، أي أنها لقاح الأزهار وهي البودرة الموجودة في الزهرة وهذه تعلق في جسم النحلة، كما يوجد في أرجل النحلة الخلفية جيوب تسمى سلة اللقاح تقوم النحلة في تجميع ما علق بجسمها من هذه البودرة في تلك الجيوب وتأتي بها إلى الخلية. ويوجد في الخلية مصايد خاصة بحبوب اللقاح يتجمع فيها اللقاح حيث يستخرج بعد ذلك من الخلية.
وقد وجد أن حبوب اللقاح هذه غنية جدا بالفيتامينات حيث تحتوي على جميع الفيتامينات ما عدا فيتامين ب 12 ويحتوي على عناصر البوتاسيوم، الحديد، الماغنسيوم، الفوسفور، الصوديوم، النحاس، نيكل، منجنيز، زنك، الرصاص، الفضة، زرنيخ، الومنيوم، باريوم، بريليوم، سلباريوم، جاليوم، سترنشيوم، كروم، بورون وغيرها. وأيضا نحو 24 أنزيما من مجموعة أوكسيدوريدكتيز وأيضا أحماض أمينية هامة. ففي كل 100جرام من حبوب اللقاح ما يعادل ما يوجد في نصف كيلو لحم بقري من أحماض أمينية، ومن خلال ذلك المقال سوف أوضح فوائد حبوب اللقاح على الصحة.
Contents
حبوب اللقاح
حبوب اللقاح هي نوع من المواد المسحوقة التي تنتجها النباتات، وهي الخلايا التناسلية الذكرية للزهور، والحبوب تكون ثقيلة جدًا بحيث لا تحملها الرياح، لذا فهي تتطلب الماء لنقلها من مصنع إلى آخر، وأكثر أنواع حبوب اللقاح شيوعًا هي من الأعشاب والأشجار والزهور والأعشاب الضارة، وتوجد حبوب اللقاح في معظم الأسطح ولكن قد يكون من الصعب إزالتها لأنها لزجة وتميل إلى الالتصاق بملابسك وشعرك.
القيمة الغذائية لحبوب اللقاح
تعد ملعقة صغيرة من حبوب اللقاح تحتوي على قيمة غذائية:
- يوجد 16 سعرا حراريا.
- يكون بها دهون تحتوي على 0.25 غرام.
- يوجد بها بروتين يحتوي على 1.25 غرام.
- يحتوي على كربوهيدرات 2.25 غرام.
- يوجد بها 250 أنواع مختلفة من الفيتامينات والمعادن.
ما هي فائدة حبوب اللقاح؟
حبوب اللقاح هي مصدر جيد للبروتين والكالسيوم، كما أنها غنية بالمعادن مثل الحديد والفوسفور والبوتاسيوم والزنك والمغنيسيوم والمنغنيز، ويمكن استخدام حبوب اللقاح لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات المرضية.
طرق استخدام حبوب اللقاح
حبوب اللقاح مصدر كبير للتغذية ويمكن استخدامها بعدة طرق:
- يستخدم كمكمل لنظامك الغذائي.
- يضاف الى الطعام كعنصر في الطهي.
- يعد طريقة لعلاج المشاكل الصحية.
أهمية حبوب اللقاح
يوجد أهمية بالغة لحبوب اللقاح للنبات والحشرات وهي:
1) يساهم في نمو النباتات
2) يساعد في عملية تلقيح الأزهار
إقرأ أيضا:صلاة التسابيح , تعرفوا على فوائد صلاة التسابيح وفضلها وكيفية صلاتها3) يوفر الغذاء للنحل والحشرات الأخرى
فوائد حبوب اللقاح على الصحة
يجد الكثير من الناس أن حبوب اللقاح مزعجة لأنها يمكن أن تسبب العطس والحكة والسعال وسيلان الأنف والعيون الدامعة عند ملامستها لها، ومع ذلك فإن حبوب اللقاح لها أيضًا العديد من الفوائد بما في ذلك:
1-تعتبر حبوب اللقاح علاجا فعالا لتقرحات الفم الناتجة عن العلاج الإشعاعي للأورام الخبيئة.
2-تزيد مناعة ومقاومة الجسم للنزلات الشعبية والأنفلونزا.
3-لها قدرة كبيرة على بعث النشاط والحيوية وإزالة الشعور بالتعب والخمول ولك لاحتوائها على عناصر هامة مثل الزنك والسليكون وغيرهما.
تستخدم وتدخل في صناعة مستحضرات التجميل لإعطاء البشرة نضارة وحيوية ونعومة.
4-لها فائدة في تخفيف أعراض مرض حمي القش والربو.
انزيمات عسل النحل وقيمته الغذائية
5-تفيد في حالات مرضي الكبد والبروستاتا والبواسير.
6-مفيدة للنساء في حالة سن اليأس حيث تساعد على تخفيف أعراض هذه الحالة، وكذلك تفيدهن في حالة الدورة الشهرية وتعتبر حبوب اللقاح مهدئة نفسيا لهن.
7-تساعد على التئام الجروح.
8-غذاء هام للحوامل والمرضعات لوقايتهن من الأنيميا.
إقرأ أيضا:فوائد البنوك , تعرف على اسماء 39 بنك في مصر وفوائدهم9-عند أضافتها للكريمات الجلدية تعتبر مغذية للبشرة.
أضرار حبوب اللقاح
- تسبب حبوب اللقاح ردود فعل تحسسيه خطيرة لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية حبوب اللقاح.
- استهلاك حبوب اللقاح لا تتجاوز 30 يوم لمعظم الأشخاص وإذا زاد تسبب حساسية للجسم.
- تودي إلى بعض الأثار الجانبية لبعض الأشخاص كتلف الكبد أو الكلي.
نصائح عند استخدام حبوب اللقاح
- يمكن إضافة حبوب اللقاح إلى أي وجبة أو وجبة خفيفة، لذلك من السهل دمجها في روتينك اليومي دون إجراء تغييرات كبيرة في طريقة تناولك للطعام.
- درجة أمان لقاح النخل من المحتمل أمان استهلاك هذا النوع من اللقاح بكمية تتراوح بين 2-4 غراماتٍ يومياً مدة 6-8 أسابيع.
