فوائد متنوعة

فوائد ركوب الخيل , أدواته , أضراره

فوائد ركوب الخيل

فوائد ركوب الخيل كثيرة، فركوب الخيل رياضة الشجاعة والرقي والعزة والكرامة، هذه الصفات اتسمت بها هذه الرياضة، فهي من اهم الرياضيات التي تتطلب مجهودا، والقدرة على التحكم بالجسم والتوازن أثناء ركوب الخيل، وقد ظهرت فوائد هذه الرياضة على الجسم والعقل والحالة النفسية، ومن خلال هذا المقال سوف أوضح فوائد ركوب الخيل.

فوائد ركوب الخيل

  1. تعمل هذه الرياضة على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
  2. تساعد على التحكم والتوزان بالجسم أثناء ركوب الخيل.
  3. تساهم على تقوية التركيز بالعقل.
  4. عملت على تقوية العضلات ومنع التقلصات وتعالج كل المشاكل المتعلقة بالمفاصل من الصدر والظهر.
  5. تساهم في تحسين عضلة القلب وتحسن الأوعية الدموية والشرايين.
  6. تعطي للشخص الشجاعة والثقة بالنفس، والقدرة على تخطي أي صعاب من خلال توجيه الحصان في الاتجاه المناسب، وتخطى الحواجز.
  7. تساعد على إنقاص الوزن خاصة عند البطن والأرداف، حيث تقوم بحرق الدهون لتعطي جسم متناسق، وأيضا تسهل عملية الهضم، ويحفز الأعضاء الداخلية ووظائف الكبد.
  8. تعمل على تحفيز التكامل الحسي، وتحسين الإدراك البصري للفضاء.
  9. تعلم الطفل المسؤولية باهتمامه بمراقبة ورعاية الحيوان وتنظيف الإسطبلات، وهذا يجعله واثق من نفسه ليصبح مستقلا ومسئولا.
  10. تعطي حالة نفسية رائعة لتقرب هذه الرياضة من الطبيعة التي تجعل المرء مرتاحا في تفكريه وتحركه.
  11. تعمل على تكوين الصداقات أثناء المسابقات الفروسية.
  12. يزيد القدرة على التحمل، ويحسن إدراك الرؤية.
  13. تعمل هذه الرياضة على تخفيض مستوي الضغط الاجتهادي، وتساهم بالشعور بالانتماء الاجتماعي.
  14. تساهم في تحفيز الجهاز العصبي الذي يساعد على تحسين القدرات الحركية بشكل سريع.
  15. عملت هذه الرياضة على تخفيف مستويات التوتر لدى الإنسان.

أدوات ركوب الخيل

  • الخوذة التي تحمي الراس.
  • الكِرباج الذي يستخدم في جلد الحصان لتوجيه إلى الاتجاه الصحيح.
  • السَرج يستخدم على ظهر الخيل حتى يساعد الإنسان على الجلوس على الخيل بشكل صحيح.
  • غطاء الساقين يلبسه راكب الخيل من الركبة وحتى القدم على كلتا السّاقين، وهذا يساعِد في تثبيت راكب الخيل.

أضرار ركوب الخيل

  • عدم تناول المياه بكمية كفاية ينتج اعرض جسدية كالصداع والربو والإمساك وألام المفاصل.
  • عدم تناول الوجبات الأساسية يتسبب بالشعور بالدوار.
  • عدم ارتداء الخوذة أثناء ركوب الخيل ينتج إصابة في الراس إذا تعرض الفارس للسقوط.
  • عدم فحص معدات الخيل كسرج والركبان والأحزمة ينتج وقوع الفارس من الخيل إذا كانت هذه المعدات غير ثابتة.
  • عدم الالتزام بملابس الخيل قد يعرض الفارس في حال سقوطه للكسر.
  • عدم تواصل الفارس مع الخيل الخاص به ينتج عدم السيطرة عليه.
  • عدم ركوب السيدة الحامل للخيل بعد الشهر الثالث كي لا تتعرض بالإجهاض.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى