زيوت

فوائد زيت الزيتون للاطفال : أهم 12 فائدة مقدمة من زيت الزيتون للأطفال

فوائد زيت الزيتون للاطفال

فوائد زيت الزيتون للاطفال عديدة، وتنشا هذه الفوائد من القيمة الغذائية المتواجدة به، حيث أن زيت الزيتون يعطي فوائد كثيرة لجسم الإنسان بمختلف الأعمار، حتى للجنين في بطن أمه وبعد ولادته إلى أن يكبر، وقد أحضرت لكم هذا المقال الذي يحتوي على القيمة الغذائية الموجودة في زيت الزيتون، مع توضيح فوائد زيت الزيتون للاطفال.

ما هو زيت الزيتون؟

يحتوي زيت الزيتون على العديد من العناصر الغذائية المهمة لنمو الأطفال وتطورهم، كما أنها مليئة بمضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة في الجسم، والتي يمكن أن تسبب تلفًا للخلايا وتؤدي إلى الإصابة بالسرطان.

القيمة الغذائية لزيت الزيتون

فيتامين هـ سعرات حرارية دهون بوتاسيوم فيتامين ب 6
فيتامين ك كالسيوم الحديد صوديوم فيتامين ب 12

الأحماض الدهنية

 

فوائد واضرار زيت الزيتون

أهمية زيت الزيتون

  1. زيت الزيتون مليء بالعناصر الغذائية مثل فيتامين إي وأحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تعتبر مهمة لنمو الأجسام.
  2. يمكن أن يساعد زيت الزيتون في الحماية من أمراض القلب والسرطان والسكري عن طريق خفض مستويات الكوليسترول وضغط الدم.
  3. زيت الزيتون يمكن أن يساعد في تحسين وظائف المخ عن طريق تحسين تدفق الأكسجين إلى الدماغ.
  4. يمكن أن يساعد زيت الزيتون في الحماية من مرض الزهايمر عن طريق إبطاء التدهور العقلي.
  5. يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتبطئ عملية الشيخوخة في الجسم.
  6. زيت الزيتون غني بحمض الأوليك، مما يساعد على منع الخلايا السرطانية من الانتشار في جميع أنحاء الجسم.
  7. زيت الزيتون يمكن أن يقلل من الالتهابات في الجسم ويساعد في تخفيف الألم المصاحب لالتهاب المفاصل والنقرس.
  8. يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من فيتامين E الضروري لنمو الجلد الصحي.
  9. زيت الزيتون له خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في علاج الصدفية.

اهم الفوائد الجمالية التي يقدمها زيت الافوكادو للشعر

فوائد زيت الزيتون للاطفال

الفوائد العامة لزيت الزيتون

يساعد زيت الزيتون على منع التعرض للعديد من الأمراض وهي:

  1. منع النوبات القلبية.
  2. منع السكتات الدماغية.
  3. الوقاية من التعرض لسرطان الثدي وسرطان القولون.
  4. معالجة التهاب المفاصل.
  5. معالجة الصداع النصفي.
  6. يعالج الإمساك.
  7. ينظم مرض السكر في الدم.
  8. يهدئ الآلام التهاب الأذن.
  9. يقى من الم المرارة.
  10. يعالج اليرقان.
  11. يعالج الغازات المِعوية، وانتفاخ البطن.

فوائد زيت الزيتون للاطفال

  1. يستعمل زيت الزيتون كمضاد حيوي لبعض الأطفال المصابين بالتهابات الأذن.
  2. يحتوي زيت الزيتون على خصائص واقية ضد أكسدة الكوليسترول الضار الذي قد يسبب تصلب الشرايين.
  3. يساهم زيت الزيتون في نمو وتطور الجنين خلال فترة الحمل، وقد يكون لنقصه آثار ضارة على نمو الطفل أثناء المراحل اللاحقة للنمو.
  4. تناول المرأة الحامل زيت الزيتون ساعد على إنجاب أطفال بطول ووزن جيد وردود فِعل سليمة، حيث يحتاج الجنين لفيتامين E أثناء فترة النمو.
  5. يساعد زيت الزيتون على التخفيف من الندبات التي تصيب الأطفال جراء التعرض لبعض الحوادث البسيطة اليومية، وذلك لحمضيته العالية، ولاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة، والفيتامينات التي تساعد على التئام الجروح وتجديد خلايا البشرة.
  6. يقلل تناول زيت الزيتون من فرصة تعرضهم للإصابة بالسمنة.
  7. تناول الأطفال الذين يعانون من الربو لزيت الزيتون يساعد في التخفيف منه، كما يقلل من خطر الإصابة بالتهاب الأنف والحساسية، وذلك لخواصه المضادة للالتهاب، ومحتواه من المواد المضادة للأكسدة.
  8. تناول المرأة الحامل لزيت الزيتون بشكل منتظم يحافظ على مستويات ضغط الدم ضمن المستوى الطبيعي لها ولجنينها.
  9. تقلل من إصابة الطفل بالإمساك أو المغص.
  10. يحسن زيت الزيتون الوضع الصحي لبعض حالات أطفال المصابين بفشل الكلى أو البنكرياس لاحتوائه على فيتامين E.
  11. يقلل تناول زيت الزيتون من ارتفاع مستويات الكولسترول الكلي، والكولسترول الضار، والدهون الثلاثية عند الأطفال.
  12. يستخدم زيت الزيتون في التخلص من القمل عند الأطفال.

فوائد زيت الزيتون

طريقة استخدام زيت الزيتون على البشرة

-يستخدم زيت الزيتون مع القليل من الماء كمرهم ليخفف التشققات التي قد تعاني منها الأم بعد الولادة.

-يستخدم زيت الزيتون للأطفال بعد الاستحمام كمادة مرطبة.

نصائح عند استخدام زيت الزيتون للأطفال

هناك بعض الأشياء التي يجب أن تضعها في اعتبارك عند إعطاء طفلك مكملات زيت الزيتون:

  1. إذا كان طفلك يعاني من حساسية تجاه الفول السوداني، فلا يجب أن يأخذ هذا المكمل.
  2. يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون، لا تعطي هذا المكمل إذا كان طفلك يحاول إنقاص الوزن أو إذا كان يعاني من مرض السكري أو اضطرابات التمثيل الغذائي الأخرى.

هل زيت الزيتون مفيد على الأطفال؟

تعتمد الإجابة على عمر طفلك وما إذا كان يعاني من حالة معينة أم لا.

  • يعتبر زيت الزيتون آمنًا للأطفال الصغار حتى سن ستة أشهر، ولكن يجب إعطاؤه بجرعات صغيرة جدًا حوالي ملعقة صغيرة يوميًا كحد أقصى، يجب أن يزيد هذا المقدار مع تقدم طفلك في العمر، حتى ملعقتين صغيرتين يوميًا بحلول الوقت الذي يبلغ فيه عمر السنتين.
  • يعتبر زيت الزيتون آمنًا أيضًا للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 6 سنوات والذين يعانون من الحساسية أو الذين يعانون من الأكزيما أو الصدفية ولكن مرة أخرى فقط بجرعات صغيرة، أولئك الذين يعانون من هذه الحالات يجب أن يستهلكوا حوالي ملعقة صغيرة واحدة يوميًا حتى تتحسن حالتهم، وعند هذه النقطة يمكن أن تزيد جرعتهم تدريجياً مع ضبط أجسامهم.
  • ينصح قبل استخدام زيت الزيتون كعلاج موضعي على جسم الطفل أن يتم معرفة نوع بشرة الطفل من الطبيب المختص.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!