فوائد زيت الزيتون، حيث ان زيت الزيتون يساهم في معالجة العديد من الامراض التي توجد عند الانسان لذلك يلجا اليها لتساعد في معالجة المشاكل الصحية التي تواجهه، وذلك عن طريق إضافة زيت الزيتون للعديد من الأطعمة، بالإضافة الي انه يضاف لمعالجة المشاكل الجمالية التي يتاثر بها الانسان بحكم السن والمناخ، لذلك يقون زيت الزيتون بمعالجة كل تلك المشاكل، ومن خلا هذا المقال سوف أوضح فوائد زيت الزيتون على الصحة.
Contents
فوائد زيت الزيتون العلاجية
يوجد فوائد عديدة يقدمها زيت الزيتون على الصحة، وهذه الفوائد هي:
1-تقوية القلب والشرايين
يساعد الزيتون على طرد الكوليسترول (LDL)لأنه يكونه يضر الجسم، وبساعد على رفع الكوليسترول الصحي في الجسم(HDL)، لأنه يعمل على تقوية وتعزيز صحة القلب وتصلب الشرايين، ومنع الجلطات ومقاومة السكتات الدماغية.
2-زيت الزيتون لتحسين مستوى الذكرة
أكدت الأبحاث أن الزيتون يحتوي على مادة البوليفينول التي تقلل الأكسدة في خلايا الدماغ، وتحتوي أيضا على فيتامين هـ، حيث يساعد على مكافحة الزهايمر.
3-يساعد في تقوية وتعزيز المناعة
تظهر فوائد زيت الزيتون في مكافحة الالتهابات وتعزيز المناعة، حيث تعمل على مكافحة سرطان الثدي، لاحتوائها على مضادات الأكسدة من فيتامين (أ + هـ)
إقرأ أيضا:فوائد زيت الافوكادو للشعر , اهم الفوائد الجمالية التي يقدمها زيت الافوكادو للشعر4-السيطرة على الشهية وإنقاص الوزن
أن زيت الزيتون يعمل على الإحساس بالشبع وتقليل كميات الطعام فيما بعض، حيث معلقة واحدة منه تحتوي على (5 غم من الدهون المفيدة، 45 سعر حراري)، وهذا ما أكدته الدارسات والأبحاث على خفض مستوى الشهية لان الزيتون يعمل على إبطاء عملية الهضم الذي يحفز هرمون كوليسيستوكينين (هرمون الشبع)، والأحماض الدهنية الموجودة في الزيتون تعمل على التشجيع على حرق الدهون في الجسم لأنه يحفز مادة اديبونيكتين.
5-يعالج فقر الدم
أن زيت الزيتون يساعد في علاج الأنيميا وفقر الدم لاحتوائه على مصدر جيد وهو الحديد الذي يساعد على تركيب الكارنيتين، ويحتوي أيضا على الأحماض الأمنية التي تحول الدهون إلى طاقة.
6-خفض مستوى السكر في الدم
يساهم زيت الزيتون في تخفيض مستوى السكر في الدم، كما يساعد في خفض ضغط الدم.
فوائد الزيتون الجمالية والصحية على الانسان
فوائد زيت الزيتون الجمالية
زيت الزيتون على الوجه
تقشير الوجه
- يمزج زيت الزيتون مع الملح الخشن أو السكر الخشن.
- توضع على البشرة لمدة 15 دقيقة، ثم يشطف الوجه.
النضارة وتوحد البشرة
- يخلط زيت الزيتون مع بياض البيض بإضافة قطرات من عصير الليمون.
- يترك على الوجه لمدة 20 دقيقة.
القضاء على الهالات السوداء
- تدلك منطقة حول العين بزيت الزيتون يوميا لإنعاش الجلد الرقيق والقضاء على الهالات.
إبطاء ظهور التجاعيد
- يدهن الوجه بزيت الزيتون ويدلك حتى يكتسب العناصر الغذائية من الزيوت وتنشط الدورة الدموية.
زيت الزيتون على الشعر
- يكافح زيت الزيتون تساقط الشعر ويمنحه الجمال والطول والقوة واللمعان.
- يقضى زيت الزيتون على قشرة الشعر وما تحتويه من مواد ضارة بها التي تمنع نموه بشكل صحي وسليم.
- يرطب زيت الزيتون فروة الراس ويحميها من البكتيريا والفطريات الضارة.
- ينعم زيت الزيتون الشعر الجاف ويفك تشابكه ويعالج الشعر التالف.
زيت الزيتون يقوى الأظافر
- نجلب وعاء ونضع به زيت زيتون دافئ.
- ونضع بها الأظافر لمدة 10 دقائق.
- الاستمرار على تكرار هذه العملية مرة واحد في الأسبوع.
زيت الزيتون والجنس
زيادة القدرة الجنسية لدى الرجال
- يحتوي على الفيتامينات والمعادن والأحماض وخاصة أحماض أوميجا الدهنية.
- يستخدم زيت الزيتون كدهان لمنطقة القضيب حتى تعمل على تقوية الانتصاب.
يقوي ويزود الرغبة الجنسية لدى النساء
- تساعد على منع إصابة المهبل بالبكتيريا التي تنتج من الإفرازات التي تحدث رائحة كريهة.
- تزيل الروائح التي تصدر من المهبل.
ملحوظة
عدم استعمال زيت الزيتون كدهان موضعي، يجب تناوله عن طريق الفم.
إقرأ أيضا:فوائد زيت زهرة اللوتس للشعر , تعرف عن اهمية زيت زهرة اللوتس لجميع انواع الشعر
فوائد زيت الزيتون للمرأة الحامل
1-يساعد زيت الزيتون على تطوير الخلايا العصبية لدى الجنين، ويزيد من قوة الذاكرة، ويعزز المهارات الحركية والاجتماعية لدى الطفل، بسبب احتوائه على أحماض الأوميجا 3.
2-يقلل من الإصابة بالحساسية الغذائية لدى الجنين.
3-يعمل على تطوير دماغ الجنين، ويحميه من الشلل الدماغي.
4-تمنع الولادة المبكرة عن طريق التحكم بالهرمونات التي تتحكم في عملية انقباض وانبساط الرحم.
مقالات ذات صلة
