زيوت

فوائد زيت جوز الهند الطبيعي , تعرف على اهم فوائد زيت جوز الهند الصحية والجمالية

فوائد زيت جوز الهند الطبيعي عديدة، وذلك لان زيت جوز الهند هو نوع من الدهون يتم استخراجه من لحم جوز الهند الناضج، واستخدم زيت جوز الهند لقرون في البلدان الاستوائية مثل الهند وسريلانكا والفلبين، ويتم استخدامه في طب الايورفيدا كذلك، وفوائد زيت جوز الهند الغنية بالدهون المشبعة عديدة، والتي ثبت أنها مفيدة للقلب، تشير الدراسات إلى أنه يمكن أن يقلل الالتهاب ويساعد في الوقاية من أمراض القلب عن طريق رفع مستويات الكوليسترول الحميد، مما يساعد على إزالة تراكم الترسبات من الشرايين، فزيت جوز الهند مكون طبيعي يمكن استخدامه للطهي أو كمرطب أو كعنصر في منتجات العناية بالشعر والبشرة، ومن خلال ذلك المقال سوف نتعرف على فوائد زيت جوز الهند.

ما هو زيت جوز الهند

يتكون زيت جوز الهند من 90٪ من الدهون المشبعة، وتعتبر الدهون المشبعة عادة غير صحية لأنها مرتبطة بأمراض القلب، ومع ذلك، يختلف زيت جوز الهند لأنه يحتوي على الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (MCTs)، ويتم استقلاب MCTs بشكل مختلف عن الدهون الأخرى، لذلك لا تحتاج إلى تفتيتها ومعالجتها قبل إرسالها إلى الكبد، بدلا من ذلك يذهبون مباشرة إلى الكبد حيث يتم تحويلهم إلى طاقة بدلا من رواسب الدهون.

فوائد زيت جوز الهند الطبيعي

اولا: فوائد زيت جوز الهند الصحية

زيت جوز الهند الطبيعي

بعض الفوائد الصحية لزيت جوز الهند هي:

1-يمكن أن يساعد زيت جوز الهند في السيطرة على مستويات السكر في الدم.

2-يساهم زيت جوز الهند على خفض مستويات الكوليسترول.

3-يقدر أن يساعد زيت جوز الهند في إنقاص الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي.

4-ثبت أن زيوت جوز الهند تعمل على إبطاء عملية الشيخوخة وتقليل التجاعيد.

5-يساعد زيت جوز الهند على زيادة مستويات الطاقة.

6-يمتاز زيت جوز الهند بخصائصه المضادة للبكتيريا مما يجعله رائعا لعلاج حب الشباب.

7-زيت جوز الهند هو وسيلة طبيعية لتقليل الالتهابات في الجسم.

ثانيا: فوائد زيت جوز الهند للشعر

ربما تكون قد سمعت أو لم تسمع، زيت جوز الهند للشعر هو في الواقع طريقة فعالة للغاية للحفاظ على الشعر الصحي والخالي من التلف، وهذه هذه فوائده للشعر:

جوز الهند الطبيعي

1-ثبت أن زيت جوز الهند فعال في منع وعلاج تلف الشعر.

2-يمكن أن يساعد في حماية شعرك من الشمس والرياح والعوامل البيئية الأخرى.

3-يساهم في منع تقصف الأطراف وجعل شعرك أكثر سهولة.

4-زيت جوز الهند هو ملطف طبيعي يمكن أن يساعد في الحفاظ على نعومة ولمعان شعرك.

طريقة استخدام زيت جوز الهند للشعر

  • اغسلي شعرك واغسليه بالشامبو كالمعتاد.
  • يجب أن يكون شعرك رطبًا قليلاً لهذا العلاج.
  • افركي يديك معًا بكمية صغيرة من زيت جوز الهند حول الكمية، وهذا سيعتمد على طول شعرك.
  • بمجرد تغطية راحتي يديك وأصابعك بزيت جوز الهند، مرري أصابعك من خلال شعرك.
  • أعطِ فروة رأسك تدليكًا خفيفًا، وتأكدي من تغطية كل خصلة بزيت جوز الهند.
  • بمجرد الانتهاء من ذلك، ارتدي قبعة الاستحمام واتركيه لمدة ساعة تقريبًا.
  • يمكنك الآن شطف شعرك.

نصيحة مهمة

هذا العلاج وحده سيمنح شعرك صحة وحيوية أكثر من أي منتج تجاري أو خدمة صالون، وذلك لأنه يتم امتصاص جميع العناصر الغذائية من زيت جوز الهند بكفاءة في كل خصلة وستلاحظ أن لديك شعرًا أكثر صحة على الفور.

يمكنك عمل هذا النظام مرة واحدة في الأسبوع، وهذا يعتمد على مدى تلف شعرك، يمكن لهذا العلاج الفردي وحده أن يفي بالغرض.

وإذا كان الشعر تالف كثيرة، قد تضطر إلى التكرار مرة واحدة في الأسبوع لمدة 3 إلى 4 أسابيع أو أكثر، ويمكنك حتى اختيار جعل هذا جزءًا من نمط حياتك والقيام بذلك كل أسبوع.

ثالثا: فوائد زيت جوز الهند للبشرة

تستخدم الثقافات حول العالم الزيوت الطبيعية لتحسين مظهر بشرتها لعدة قرون، وهذه الزيوت غنية بالفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون A و E و K ، بالإضافة إلى مجموعة من المركبات المفيدة الأخرى، وزيت جوز الهند هو أحد هذه الزيوت التي أثبتت فوائدها لبشرتك عند استخدامه بانتظام.

وهذه هي فوائد زيت جوز الهند للبشرة:

1-يحتوي زيت جوز الهند على الكثير من حمض اللوريك الذي يشجع على إنتاج الكولاجين وتجديد الخلايا.

2-زيت جوز الهند يحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين إي الذي يحمي من أضرار الجذور الحرة والعديد من الأحماض الدهنية التي تساعد على استعادة الترطيب وحبس الرطوبة.

3-زيت جوز الهند من الدهون المشبعة الطبيعية التي تعمل كمرطب ممتاز للبشرة، لأنه يتغلغل في الجلد بسهولة ويحبس الرطوبة للحفاظ على البشرة رطبة وناعمة.

4-يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للشيخوخة تساعد في منع التجاعيد وعلامات الشيخوخة الأخرى عن طريق إصلاح الطبقات السطحية التالفة من الجلد.

زيت جوز الهند

رابعا: فوائد زيت جوز الهند لانقاص الوزن

زيت جوز الهند وفقدان الوزن أن نسبة الدهون العالية في زيت جوز الهند يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن بشكل متناقض، ومع ذلك، فإن الدراسات البحثية القليلة التي فحصت زيت جوز الهند على وجه التحديد أو نوع الأحماض الدهنية التي يحتويها، أظهرت نتائج متباينة لفقدان الوزن.

زيت جوز الهند هو زيت نباتي استوائي مصنوع من الفاكهة المجففة (الجوز) لشجرة نخيل جوز الهند. يتكون زيت جوز الهند إلى حد كبير من نوع معين من الأحماض الدهنية المشبعة. تحتوي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند على 117 سعرة حرارية و 13.6 جرامًا من الدهون.

وبذلك يكون فوائد زيت جوز الهند لإنقاص الوزن هي:

1-زيت جوز الهند يساهم في فقدان الوزن على الرغم من احتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون، ولكنه يعزز عملية الأيض ويمنحك الطاقة ويجعلك تشعر بالشبع ويحسن وظيفة الغدة الدرقية.

2-يوصف زيت جوز الهند بأنه معجزة مساعدة في إنقاص الوزن، يساعد على حرق دهون البطن، وهو أخطر أنواع الدهون التي يمكن حملها.

3-يعتبر زيت جوز الهند مولدًا للحرارة، مما يعني أنه يساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية على مدار اليوم والحصول على الطاقة.

طريقة استخدام زيت جوز الهند لإنقاص الوزن

يقترح النظام الغذائي لزيت جوز الهند تناول ما يصل إلى 3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند النقي يوميًا.

نصيحة مهمة

تناول زيت جوز الهند باعتدال في نظام غذائي قصير المدى قد لا يضر بصحتك، إلا أنه قد لا يساعدك على إنقاص الوزن.

ضع في اعتبارك أن زيت جوز الهند يحتوي في الواقع على دهون مشبعة أكثر من الزبدة.

لفقدان الوزن على المدى الطويل بنجاح، التزم بالأساسيات خطة تناول طعام صحي وممارسة الرياضة بشكل عام.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!