فوائد الحليب قبل النوم : 15 فوائد يقدمها شرب الحليب قبل النوم

فوائد الحليب قبل النوم

أثبتت الدراسات أن فوائد الحليب قبل النوم أفضل بكثير من شربه في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ مباشرة وذلك لما له تأثير سيء على الإنسان، حيث يشعر الشخص بالتخمة وانتفاخ البطن ولا يتم امتصاص الكالسيوم جيدا، أما عن شربه قبل النوم فله فوائد كبيرة وهي ارتخاء الأعصاب والشعور بالنعاس، بل ويعمل أيضا على امتصاص الكالسيوم أثناء … إقرأ المزيد